Vitamin untuk meningkatkan potensi pada lelaki - satu keperluan atau sesuka hati?

Pada zaman moden, masa adalah emas, dan dalam mengejar segala-galanya sekaligus, lelaki sering mengabaikan pemakanan yang baik dan kebanyakannya berpuas hati dengan makanan ringan atau makanan di tempat yang cepat dihidangkan. Dan ini tidak boleh mengganggu peningkatan potensi lelaki.

Bukan rahsia lagi bahawa vitamin adalah penting untuk potensi, dan dalam beberapa kes kekurangan vitamin boleh menyebabkan masalah dengan ereksi dan aktiviti seksual.

Jom tengok vitamin apa yang penting untuk meningkatkan potensi lelaki.

Kumpulan A

Retinol dan provitamin beta-karotena adalah komponen penting bukan sahaja untuk fungsi sistem urogenital dan imuniti yang sihat, tetapi juga mengambil tempat pertama dalam beberapa vitamin untuk meningkatkan potensi dan kualiti kehidupan intim lelaki. Mereka juga bertanggungjawab untuk pengeluaran hormon seks dan kualiti sperma. Untuk meningkatkan potensi, vitamin A mesti ada dalam diet setiap lelaki.

Vitamin A tidak boleh dicapai tetapi terdapat dalam beberapa makanan biasa seperti kuning telur, labu, mentega, pasli, lobak merah, ikan kod, hati lembu dan banyak lagi. Ingat bahawa vitamin A adalah vitamin larut lemak. Oleh itu, jika anda memutuskan untuk menggunakan lobak merah yang sama untuk meningkatkan potensi dan mengimbangi kekurangan retinol, maka anda memerlukannya dengan krim masam atau mentega, jika tidak, akan ada sedikit titik dan peningkatan potensi tidak akan terjejas dalam apa jua cara. . Dan jika anda telah memutuskan untuk menggunakan persediaan farmaseutikal, adalah penting untuk mengetahui bahawa retinol tidak serasi dengan alkohol - gabungan ini boleh menyebabkan kerosakan yang tidak boleh diperbaiki pada hati.

Kumpulan B

Vitamin disfungsi erektil Kumpulan B secara tradisinya digunakan untuk merawat pelbagai penyakit saraf, tetapi saintis juga mendapati bahawa vitamin ini meningkatkan pengeluaran hormon lelaki utama, testosteron. Dan dengan merangsang kerja sistem saraf, mereka meningkatkan keseronokan dan meningkatkan sensitiviti. Vitamin B mana yang penting untuk lelaki dan di mana ia ditemui - kami akan membincangkan lebih terperinci di bawah:

1. AT_satuatau tiamin. Vitamin ini mengurangkan keletihan dan nada. Ia ditemui dalam kacang, kacang soya, kacang, bijirin penuh dan daging berlemak.
2. AT₂atau riboflavin. Mengambil bahagian dalam semua proses metabolik dalam tubuh lelaki, dengan itu merangsang kerja sistem genitouriner, dengan itu meningkatkan ereksi. Terdapat sejumlah besar dalam produk tenusu dan kubis putih.
3. AT₃atau asid nikotinik. Mengambil bahagian dalam sintesis protein dan spermatogenesis. Ditemui dalam kacang, soba, ayam, salmon dan kacang tanah.
4. AT₅atau asid pantotenat. Mengambil bahagian dalam pembebasan tenaga, yang mempunyai kesan positif pada aktiviti seksual dan meningkatkan potensi. Sumber B₅ialah sayuran hijau, jeroan dan kekacang.
5. AT₆atau pyridoxine. Mengambil bahagian dalam pengeluaran serotonin. Terkandung dalam produk tenusu dan daging, kacang.
6. AT₇atau biotin. Mengeluarkan tenaga daripada kalori, tona dan memberi kekuatan. Banyak dalam kekacang dan kacang.
7. AT₉atau asid folik. Ia adalah penting untuk berfungsi dengan sihat sistem pembiakan lelaki. Mengambil bahagian dalam membina sperma yang sihat dan dalam sintesis banyak hormon yang secara langsung atau tidak langsung mempengaruhi peningkatan potensi dan meningkatkan aktiviti seksual.
8. Cyanocobalamin atau vitamin B₁₂. Ia menguatkan sistem imun, mengambil bahagian dalam pembentukan darah, mempunyai kesan tonik pada sistem saraf, menormalkan tekanan darah dan memperbaiki keadaan umum. Cyanocobalamin adalah bahan yang mempunyai kesan yang baik pada organ pembiakan bukan sahaja wanita, tetapi juga lelaki, menormalkan tahap sperma dalam air mani.

vitamin C

Vitamin C terdapat dalam sayur-sayuran dan buah-buahan segar. Buah sitrus juga kaya dengan asid askorbik. Pada musim sejuk, kekurangan vitamin C diisi dengan sempurna dengan sauerkraut.

Ia terlibat secara langsung dalam aktiviti seksual lelaki, kerana vitamin C secara langsung mempengaruhi pengeluaran dan tahap pelbagai hormon yang meningkatkan potensi dan meningkatkan aktiviti seksual. Ia juga menguatkan saluran darah, yang mempunyai kesan positif pada ereksi. Di samping itu, pengambilan makanan yang kaya dengan asid askorbik secara berkala mengurangkan risiko adenoma prostat dan meningkatkan potensi.

tokoferol

Makanan yang kaya dengan vitamin E adalah sumber kesihatan lelaki. Sebagai tambahan kepada kesan meremajakan, tokoferol bertanggungjawab untuk kerja semua kelenjar endokrin badan lelaki dan pengeluaran hormon. Semua ini tidak dapat dipisahkan dari kehidupan intim seorang lelaki, peningkatan dalam aktiviti seksual dan peningkatan potensi.

Vitamin E ditemui dalam kacang dan biji labu, dalam minyak zaitun dan jagung, kuning telur, dan daging dan produk tenusu. Hypovitaminosis E boleh menyebabkan ketidaksuburan.

kumpulan provitamin D

Cholecalciferol dan ergocalciferol berkait rapat dengan sintesis hormon lelaki. Mereka juga menguatkan sistem imun dan mempunyai kesan positif terhadap fungsi sistem kardiovaskular. Hipovitaminosis D yang berpanjangan boleh menyebabkan perkembangan kanser prostat, dan ini, seperti yang anda lihat, tidak akan meningkatkan potensi dalam apa jua cara.